Yoga, Audio & Retreats

Mit dem wahrnehmen deiner Sinnesorgane kommst du durch Yoga ins Fühlen, ins Sehen, ins Hören, ins Riechen und ins Schmecken. Yoga ist nicht nur die Ausübung von Asanas, den Körperstellungen, Yoga ist so unfassbar viel mehr. Durch Yoga lernst du dich voll und ganz auf dich und diesen Moment zu konzentrieren, leben im Hier und Jetzt, die Liebe und Verbindung zu dir und deinem Körper.
Es geht nicht um die Kraft, es geht nicht um die perfektionistische Ausführung eines Flows, es geht um Mut. Mut, den du aufbringst, in die direkte Verbindung mit dir zu gehen und dies zu zulassen. 

Meine Yogastunden bringen dich zu mehr

Verbindung

Klarheit

Entspannung

Ruhe

Verkörperung

Wachstum

Bewusstsein

Weiblichkeit

Du hast die Wahl, meine Yogastunden direkt in Koblenz zu besuchen, dir eine Yoga Nidra Stunde für zu Hause zu sichern oder ein mehrtägiges Retreat zu buchen, bei dem neben Yoga auch Coaching, Rituale und viele weitere Elemente integriert sind. Du entscheidest, was am besten zu dir passt. Du entscheidest was du gerade brauchst.

Aktuelle Kursreihe

Jeden Mittwoch Yin Yoga 18:30-19:45Uhr & Yoga Nidra 20:00-21:00Uhr im Zentrum für Sport und Gesund Koblenz

Gönn dir eine ganz besondere Auszeit mit Yin Yoga und Yoga Nidra. Komm mit mir und erlebe eine tiefgehende Kursreihe, die dich in eine kraftvolle Verbindung zu dir selbst führt – für Wärme, Beweglichkeit, Geborgenheit und inneres Wachstum. Die Kurse können unabhängig voneinander gebucht werden.

Was du dafür brauchst: Bitte bring ein Handtuch mit.

Für wen ist dieser Kurs geeignet? Der Kurs ist für alle Erfahrungslevel geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Warum Yin Yoga? In unserer schnelllebigen Welt schenkt Yin Yoga dir Stille, Entspannung und tiefe Regeneration. Durch lang gehaltene, sanfte Dehnungen erreichst du die Faszien, löst Spannungen und aktivierst dein Energiesystem. So entsteht eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist – für mehr Beweglichkeit und Balance – für spürbare Erleichterung und ein ganzheitliches Wohlgefühl. In deiner Yin-Yoga-Klasse erwarten dich sanfte Klänge und eine entspannte Atmosphäre.

Warum Yoga Nidra? Yoga Nidra ist der Schlüssel zu tiefer Erholung und bewusster Entspannung. In Shavasana begleite ich dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – völlige Ruhe, während dein Unterbewusstsein aktiv bleibt.

Regelmäßige Praxis hilft dir, Stress abzubauen, deine Gedanken zu ordnen und Körper sowie Geist zu regenerieren. Dein Nervensystem beruhigt sich, Stresshormone sinken, und dein Herz-Kreislauf-System findet in eine natürliche Balance. Lass los, tauche ein in die Stille und schöpfe neue Kraft!

In meinen Klassen vereine ich Klang, Duft und meine größte Gabe – die heilsame Berührung, stets mit deinem Einverständnis. Ich verspreche dir eine Erfahrung, die dein Herz berührt und dein Wohlbefinden stärkt. Lass dich fallen und genieße die Reise.

Ort: Zentrum für Sport & Gesundheit Koblenz, Weißer Gasse 2d, 56068 Koblenz

Zeitpunkt: jeden Mittwoch von 18:30-21:00Uhr

Yoga Nidra Audio

Hole dir deine Yoga Nidra Audio Einheit nach Hause. 

Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper & Geist 

Stell dir vor, du tauchst in einen Zustand völliger Ruhe ein – zwischen Wachsein, Traum und Schlaf. Genau das bietet dir Yoga Nidra. Speziell diese geführte Audio-Einheit aktiviert deine inneren Heilungskräfte und hilft dir, Stress abzubauen, deinen Schlaf zu verbessern und deine innere Balance wiederzufinden. 

Für alle geeignet – Lege dich einfach hin, lausche meiner Stimme und lass los.
Regeneration & Entspannung auf tiefster Ebene.
Gönn dir diesen Moment der Ruhe – jederzeit und überall.

Warum warten? Hol dir deine Yoga Nidra Einheit jetzt direkt nach Hause!

Mit dem Kauf erhältst du sofort deinen persönlichen Download, um direkt einzutauchen und zu entspannen. Lass dich von diesem wohltuenden Moment tragen – sofort anhören und genießen.

Heilendes Retreat für Frauen
Be you!
In der Leuther Mühle, Nettetal

08.03.-10.03.2024

am Weltfrauentag

Selbstliebe, Körperliebe, Weiblichkeit

Von Herzen lade ich dich ein, dir selbst zu begegnen und dich auf eine sanfte, liebevolle Art und Weise kennenzulernen.

Zu lange erzählen wir uns eine Geschichte, die höchst wahrscheinlich nicht unserer wahren Natur entspricht. Eine Geschichte, die uns denken lässt NICHT GENUG zu sein. Eine Geschichte, die uns den Glauben an die Welt und an uns verlieren lässt.

Doch was bedeutet es wirklich sich selbst genauer zu betrachten, hin zu hören und in die Akzeptanz zu gehen?

Stell dir vor es gäbe einen Ort, wo du Frieden finden kannst. Stell dir vor du könntest an einem Ort leben, wo du den Sinn erkennen kannst. Einen Ort, der dich in dein wahres SELBST bringt. Einen Ort, der dich so tief blicken lässt, dass Gedanken, Stimmen und äußerliche Einflüsse keine Kraft mehr haben dich langfristig aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Doch wo kann dieser Ort sein? DIESER ORT IST IN DIR!

Ich habe ein Programm erschaffen, in dem du dir selbst näher sein kannst, als jemals zuvor. 

Erst wenn wir uns mit uns Selbst befassen und bewusst in die Stille gehen, genau hinhören, erst dann streben wir nach wirklich Höherem. Denn es gibt nichts höheres und mächtigeres, als die Entdeckung deines Selbst, deines Körpers und deiner Weiblichkeit als Frau. 

Selbstliebe ist die schönste und nährendste Art der Liebe. Es ist aber auch oft die Liebe, zu der wir am schwierigsten gelangen. Dasselbe gilt für die Körperliebe. Was erzählen wir uns Tag für Tag über uns und unseren Körper? Wie reden wir mit uns? An diesem Wochenende widmen wir uns diesem Inneren. Schauen hin. Hören zu. Und das in Verbindung mit der Weiblichkeit unseres Körpers. Wie können wir den weiblichen Zyklus nutzen, um in unsere Liebe für Körper und Selbst zu kommen?

Komm mit mir auf diese einzigartige Reise und werde langfristig zu der Person, die deiner wahren Natur entspricht. 

Es ist an der Zeit alte Wunden heilen zu lassen und in deine Größe zu kommen. 

Du wirst an diesem Wochenende Tools mit an die Hand bekommen, die dich stärken. Du wirst Bekanntschaften machen, die dich nähren und etwas ganz Wundervolles: Du wirst dir ganz bewusst Zeit und Aufmerksamkeit schenken. 

Aus dem Yoga, der Fotografie und jahrelangen Retreats gebe ich dir Wegweiser. 

Ja, es gehört eine Portion Mut dazu sich seinen Themen zu stellen, aber was eröffnet sich dir, wenn du mutig los gehst? Dieses Retreat kann ein Startschuss für dich sein. Das sagt mir meine Erfahrung aus den bisherigen Jahren und aus meiner persönlichen Geschichte.

Nach diesem Wochenende wirst du ein völlig neues Körpergefühl haben, du wirst mit dir verbunden sein, du wirst erkennen welche Kraft in dir steckt und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren.

Und ganz wichtig: du wirst erkennen, dass egal welche Körperform, welchen Status an „Fitness“, welches Level der Spiritualität du aufweist –> du bist gut so wie du bist! Es wird nur Zeit das zu erkennen.

Etwas ganz einmaliges wartet da auf dich! Sanftes Yoga, heilender Weiblichkeitsworkshop, nährendes Fotoshooting und am Abschlussabend: Mantra Live Musik mit anschließenden Saatsang. Noch dazu eine Goodiebag für deine Weiblichkeit und Verbindung. Nach dem Retreat wird es einen After-Retreat-Call geben: du bist nicht alleine und wir schauen uns an was für Magie seitdem passiert ist und wo du stehst.

Ich freue mich so sehr auf dich und deine ganz besondere Energie. Alles Liebe.

Deine Chantal

Programm (grober Plan)

FREITAG

✦ Bis 15.00 Uhr Anreise
✦ Welcome Runde & Zimmer beziehen 
✦ Yin Yoga
✦ Abendessen
✦ Kakaozeremonie & Klangreise

SAMSTAG

✦ Yoga & Meditation
✦ Frühstück
✦ Workshop (Coaching-, Gruppen-, Selbstprozessarbeit)

✦ Mittagessen

 Fotoshooting

✦ freie Zeit

✦ Abendessen
✦ Yoga mit Live Musik und anschließenden Saatsang – lass dich tief in den Klang der Mantren fallen

SONNTAG

✦ Yoga
✦ Frühstück
✦ Abschlussmeditation fürs Herz
✦ Reflexionsrunde
✦ Verabschiedung mit anschließenden Mittagessen

✦ Abschluss ca. 14Uhr

Leistungen

Ort: Leuther Mühle, Nettetal

08.03.-10.03.2024 

Hier geht’s zur Leuther Mühle: https://leuther-muehle.de

2x Übernachtung im DZ, EZ, Vierbett,- oder Dreibettzimmer

vegane/vegetarische Verpflegung (Frühstück, Mittag, Abendessen) – unfassbar köstlich!!

Yoga (Bereiche aus der Yogaphilosophie, Hatha Yoga und Yin Yoga)

Workshops

Fotoshooting

Mantra Konzert in Verbindung mit Yin Yoga und anschließenden Saatsang 

Ganz besondere Goodiebag für deine Weiblichkeit und deine Verbindung zur dir

Austausch im Kreis von Frauen

Intensive Begleitung & Support vor und nach dem Retreat

Buche dein Retreat für:

520€

Unterkunft & Verpflegung exkl.
Vierbettzimmer: 170€, Dreibettzimmer: 180€, Zweibettzimmer: 210€, Einzelzimmer: 288€

Ausgebucht!